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ふたたび睡眠について

睡眠がいちばん大切だと思います。睡眠が足りないと、やっぱりイライラするし、なにより、考えが浅くなります。

浅くなるといっても仕事の質が落ちるとか、そういうことではありません。生きる感覚がおかしくなると思うのです。大切な感覚が、どこか失われてしまいます。その結果、仕事ばかり一生懸命して、いろいろなことを犠牲にしてしまうようなことも起こります。

だから、夜は早めに寝た方がいいのです。

早く寝て、ぐっすり眠って、すっきり起きましょう。そうすれば元気に仕事もできるというものです。はっきり物事も判断できるというものです。それで仕事もはかどることでしょう、あなたも元気に、周りも明るくなるでしょう。

<2013.3.13メモ>
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